利水消肿，健脾胃，养颜女性肥胖者适量食用
工具/原料
1
山药200克
2
赤小豆50克
3
大米50克
方法/步骤
1
将赤小豆先用水淘洗干净浸泡30分钟，山药刷洗干净去皮，在洗净泡在水里防止氧化，切成小方丁。
2
大米洗净
3
在锅里放适量水，置旺火上放入赤小豆大米煮烂，最后加入山药丁继续煮至山药熟烂即可。
注意事项
用什么锅都是这种方法，不然效果不佳。
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