苋菜清热解毒，对肝脏有一定的保养作用，加上苋菜有很多的纤维，苋菜加了鲜贝做汤脂肪很低，对于减肥的朋友也是一款不错的汤。苋菜是我在飘窗的花盆种的，今年夏天几乎没有打理，就剩下一盆苋菜和辣椒，还有几盆的香草了，都荒了，今天就剪了一些下来，整理了几个花盆，结果一只手拿花盆，把手伤着了，手不敢拿东西了，真是缺乏锻炼啊！
食材
1
苋菜 200克
2
鲜贝 140克
3
香油 适量
4
盐 适量
5
鸡汤 适量
6
小葱 适量
7
胡椒粉 适量
方法/步骤
2
准备食材，苋菜洗净控水
3
鲜贝化开，葱切碎
4
锅内加少许水，加鸡汤
5
烧开加苋菜
6
用勺子翻动苋菜大火烧开
7
加化开的鲜贝烧开
8
加盐、胡椒粉调味、撒葱花滴入香油即可
注意事项
苋菜鲜贝汤加了鸡汤和鲜贝很鲜的，不需要加味精或者鸡精了
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