谁都希望自己有一个健康的身体，谁都梦想自己越来越年轻，只要在日常生活中做到以下几点，你就会拥有健康的体魄，
方法/步骤
1
早晨起床后，不要先忙着刷牙洗脸，先将一大杯温开水一口气喝完，清洗肠道
2
午饭前先喝汤，再吃饭
3
经常榨果菜汁（香蕉、苹果、西瓜、梨子、黄瓜、胡萝卜等）当茶喝
4
多做有氧运动（慢跑、散步、健身操）
5
平时做到四要素：均衡的营养、适量的运动、良好的心态、充足的睡眠
6
油炸、烧烤类尽量少吃，多吃点水果
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