鸭血富含铁、锌等微量元素,而且非常容易被人体吸收!下面教大家做一道鸭血炒豆腐,搭配上大葱和白菜帮,营养美味,好吃又过瘾!
食材
1
鸭血 1盒
2
豆腐 半斤
3
大葱 1根
4
白菜 适量
5
料酒 适量
6
白醋 适量
7
蚝油 适量
8
食盐 适量
方法/步骤
1
大葱切斜刀,鸭血和豆腐切成小块备用!
2
锅中放水烧开,放豆腐焯水,然后再放鸭血焯水。
3
起锅烧油加入辣椒、大葱和白菜帮炒香,加点白醋爆一下锅!
4
接着放入豆腐和鸭血,不要用铲子,直接颠锅,让食材翻炒均匀!
5
加入食盐、蚝油、白醋和料酒爆炒,来点水盖上盖子焖煮3分钟!
6
焖煮入味,放水淀粉勾芡,收汁即可出锅装盘!
7
总结:1、大葱、白菜帮切好,豆腐和鸭血切块。2、鸭血和豆腐分别焯水备用。3、起锅烧油放大葱和白菜,再放鸭血和豆腐。4、加调味料和清水焖煮3分钟。5、勾芡收汁出锅!
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