薏仁健脾利湿、补肺清热，莲子镇心益色、养颜轻身，作为药膳十分养生。
工具/原料
薏仁25克，山药25克，莲子25克，茯苓15克，芡实15克，猪肚半个
方法/步骤
1
先将芡实及茯苓洗净后，加水浸泡30分钟，莲子洗净备用。
3
用大火煮滚后改为小火，约煮1小时，加盐调味即可食用。
注意事项
1
一般来说，平常肠胃吸收较虚弱的人，或是挑食导致吸收不佳的成人或孩子，皆可使用。
2
薏仁是属于利水食品，孕妇食用后会有胎水消减的危险，故不适合食用。
多语言展示
当前在线：1231今日阅读：168今日分享：49