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健康口感更胜一筹的香煎韭菜藕合

炸藕合是餐桌上常见的一道菜,而煎藕合则不多见,在过年时的餐桌上,油大的食是太多了,若想吃的不油腻,又健康,不妨把炸藕合改成煎,实际上煎藕合无论从口感味道,还是健康营养,煎藕合都好于炸藕合。
工具/原料
1

韭菜 50g,肉馅 200g,莲藕 300g

2

面粉 50g,蛋清 1个,生粉 50g,糯米粉 50g,泡打粉 1g,姜 适量,料酒 适量,盐 适量,生抽 适量,油 适量,糖 适量

步骤/方法
1

莲藕洗净后切成5毫米的薄片,两片不要切断,形成一个中间连着的藕夹。

2

肉末中加入韭菜末、姜末、盐、生抽、糖、料酒拌匀。

3

将肉馅加在藕片中间轻轻用手压紧。

4

将面粉、生粉、糯米粉、泡打粉倒在一个大碗中,加一个蛋清、水拌成糊,挑起面糊能自然滴落即可。

6

放入电饼铛或平底煎锅中,煎熟即可。

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