如何明显丰胸

这里非常不建议通过一些激素，手术等方式来进行丰胸。其实丰胸可以从饮食，运动，按摩，内衣选择等方面来尝试。

饮食方面，多吃乳制品，不仅可以长高，还可以丰胸。比如牛奶，乳酪，豆浆等。每天坚持牛奶是个好习惯，当然买健康的不要买像三鹿那种。不谈丰胸效果如何，至少健康。

第二个多吃花生黄豆猪蹄汤，也就是蛋白质和坚果类。但是要注意，猪蹄吃多了会变胖，建议间隔吃而且中午吃。其他建议：核桃，板栗，花生。

这里有一个偏方，本人不负责。杏仁粉（甜的），银杏粉 ，薏仁粉，山药粉，全脂奶粉各一勺，煮熟也可以加热，每天早上和晚饭一杯。并不知道真假。

除了饮食之外就是按摩了。不要找男友按摩。网上有专业的教程，这里就不详细说了。每天要坚持，至少十五分钟以上。

内衣选择，不建议下厚上薄的内衣。这里考虑调整型内衣或者选购时候要知道自己上下围，试试更好。健身运动，这个要有氧和塑形结合，而且运动后一定要坚持按摩不然容易下垂。推荐蝶泳，瑜伽。最后，胸大胸小并不是很重要，重要的是自信。还有在改变路上的坚持。