肥胖是我们大部分人的困扰。那么如何瘦身成功呢？下面就给大家介绍几种方法。
方法/步骤
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首先要注意平时多运动，早上和晚上多运动，这样会加速人各方面的吸收，一个月就能很明显的瘦下来。
2
要注意饮食均衡，多吃蔬菜和水果，注意每天都要吃，水果不仅补充自己身体所必要的元素。而且还会对身体有极大的好处，很有利于减肥。
3
要戒酒戒烟戒辣，多补充维生素，多补充蛋白质，如说多吃鸡蛋，比如说多吃鸡蛋，多吃含有蛋白质的食物。少吃荤菜。
4
要有规律的锻炼，有规律作息，早上早起，多运动加速自己身体的新陈代谢，这样对减肥有很大的帮助。
注意事项
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