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养肺粥有哪些

肺是我们人的一个呼吸器官,肺部的健康代表这一个人是否充满活力,春天饮食应以清淡为主,粥品清淡解油腻,喝粥能够滋补身体,能够润肺滋喉,能够调和身体,是春季养生不可或缺的角色。所以今天给大家推荐一些粥类,它们对缓解肺部的一些不良症状,有一定的帮助,那么下面赶紧来看看下文详细的介绍吧!
方法/步骤
1

1.山药杏仁粥:材料:山药100克、粟米100克、杏仁20克、酥油适量做法:山药煮熟,粟米炒为面,杏仁炒令熟,去皮尖,切为末,共煮粥食功效:具有补中益气,温中润肺功效。适用于脾虚体弱,肺虚久咳患者

2

红枣花生粥:材料:红枣20克、花生50克、山药25克、梗米100克、白砂糖适量做法:将红枣丁和山药丁加白糖腌30分钟,花生仁与梗米一同入锅,加清水适量,武火煮至米粥浓稠时,再加入红枣丁、山药丁及适量白砂糖,用文火煮10分钟,即可食用功效:红枣花生益气血、助消化。提高人体免疫力,具有益肝健脾和胃,温补阳气功效

3

山药枸杞粥:材料:山药600克、大米50克、枸杞、冰糖、小葱少许做法:大米泡半小时,山药洗净,去皮切块。将泡好的米放入锅中,加水煮开,改小火,然后加入枸杞、山药块、冰糖、小葱一起熬煮,稍搅拌,30分钟即可功效:具有健脾和胃、补肾养肺、安神助眠的功效,经常食用还能改善偏黄的脸色

4

百合粥:材料:百合50克、大米或糯米100克、糖少许做法:淘洗干净,加水用小火煨煮。等百合与米熟烂时,加糖适量即可食用功效:具有清心、润肺、养神宁心等功效

5

银耳粥:材料:银耳10克、大米100~150克做法:银耳10克,发泡后加入大米100~150克淘净同煮,加适量蜂蜜搅匀即可功效:银耳味甘淡性平,归肺、胃经,具有滋阴润肺、养胃生津的功效,适用于虚劳干咳、痰中带血丝、口燥咽干等症

6

豆浆粥:材料:豆浆1000克、糯米100克、白糖适量做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可功效:具有调和脾胃,清热润燥的功效

注意事项
1

首先,喝粥需因人、因时、因地制宜。其次,煮粥也要讲搭配

2

肺功能失常的患者,一定要注意饮食养生。这些内容仅供参考,具体情况因人而异,需要“辨证施食”

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