苹果减肥法是利用三天内只吃苹果的一种减肥的方法。但是这种方法也只是坚持三天，因为毕竟食物单一，没有合理的食物搭配，会影响健康。想要更安全快速的减肥可以搭配一些其它进行辅助。
工具/原料
苹果
方法/步骤
1
连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
2
口渴时建议和白开水或者没有刺激性的饮料
3
要避免喝有咖啡因的饮料以免肠胃不适。最好的选择是喝白开水。
4
在减肥期间，如果出现便秘问题，在第三天晚上，可以喝一两汤匙的橄榄油润肠，用来帮助身体进行毒素的排泄。
注意事项
1
苹果减肥见到效果后，最好改掉不良的饮食习惯和嗜好
2
—般情况下，每1-2个月后进行—次减肥，就可以维持已获得的效果。
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