生活中，我们大多数人有这样的体会，在电脑面前坐久了，腰酸啊背疼，最主要的是眼睛受不了，干涩，疼痛感，那，我们应该怎么缓解这种症状呢？请听小编说。
工具/原料
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眼药水
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眼睛
方法/步骤
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当我们看了很久的电脑或者玩了很久的手机的时候，眼睛一旦不舒服得赶紧停下手头上的工作，站起来，眺望眺望远方，看看绿色植物。或者闭上眼睛做做眼保健操，揉揉眼睛，按摩太阳穴。
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眼睛觉得干涩的话可以涂眼药水，没有眼药水可以在杯子里边倒杯开水，让那个杯子里冒出来的热气对着自己的眼睛薰(温度一定要自己的眼睛能够适应。)
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多喝水，平时注意多吃些动物肝脏啊，胡萝卜啊，枸杞啊对眼睛有好处。也可以喝些茶。多吃蔬菜水果。
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不要老是流泪。注意休息，每天学会挤出时间休息，睡够了人有精神眼睛也明亮亮滴。。
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眼睛累的时候也可以用热水敷一敷，可以促进血液循环。平常夏天出门最好佩戴太阳镜保护眼睛免受紫外线的伤害。
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眼睛是心灵的窗户，大家务必要好好保护。如果眼睛干涩的很厉害，最好去医院看看眼科。
注意事项
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希望对大家有帮助
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大家一定要自己好好爱惜双眼哦