养胃小米红枣粥，早餐必选，养好自己的胃。养胃要说小米好了，它能清热解毒，健脾养胃、滋阴养血。（小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，有很高的营养价值。) 红枣富含高量的维生素，女性食用尤其好，它能有效的为女性美容养颜，长年吃也有养颜祛斑的效果。红枣因其有补血作用，平时女性在月经期就会吃些红枣。所以把小米和红枣一起熬粥健脾补血好消化。
食材
1
小米 一小把约150克
2
红枣 10至15颗
3
白糖 适量因个人口味
方法/步骤
2
放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右；
3
红枣洗净，洗红枣可以用适量小苏打加食盐泡上分钟清洗，红枣洗净后可以跟小米放一起泡20分钟。
4
锅中加水，烧开后放入小米，用勺子搅动，煮开后转小火慢慢熬煮
5
熬制至米粥15分钟时，放入红枣，再熬制约15分钟直至粘稠，中间时段放入红枣，喜欢吃更软糯的红枣可以早放。
6
最后放入白糖熬制3--5分钟，白糖多少可以因个人口味，适量即可，不喜欢可以不加。健康养生简单的小米红枣粥在假期也要常喝养好胃，大家不妨每天来一碗。
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