平时我们吃的食物中含有什么营养成份，它们有什么神奇作用，你清楚吗？其实只要我们用心一点，平时利用好我们身边的各种各样的食物，不但可以满足我们的食欲，而且会有意想不到měi róng、bǎo jiàn 、美体功效哦！ 秀挺fēng xiōng专家告诉我们：玉米属于莴苣类蔬菜，其fēng xiōng效果和胶质不相上下！含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰富营养。它富含纤维质，长期食用，有助消化，排 毒 瘦 身。黄瓜、南瓜、胡萝卜、萝卜，在限制高脂饮食的同时，还能预 防乳 腺 癌的发生！ 下面和大家分享一款fēng xiōng美味的做法，爱美的你，一定要试一下哦！
工具/原料
肋排 500克、
老玉米 2根、
架豆 200克、 土豆 一个、（约200克）、胡罗卜 一根 、
东北大酱 100克（北京的干黄酱也可以）、南瓜 200克、 长茄子 1根 、料酒 2汤匙、
八角 2枚 、花椒 1/2茶匙（3克） 桂皮 1根 大葱 1段 老姜 3片 油 2汤匙 盐 5
克 、水、锅
步骤/方法
1
将肋排用流动水冲洗干净，剁成5cm长的小段，然后放入沸水中汆煮约5分钟， 去除血沫后捞出沥干水分待用。
2
土豆和胡萝卜洗净去皮，切成3cm大小的滚刀块；长茄子洗净，带皮切成3cm 大小的菱形块。
3
老玉米切成1cm厚的圆段，南瓜去籽带皮切成3cm大小的滚刀块。架豆洗去筋 ，掰成两半。
4
中火烧热锅中的油，待烧至五成熟时（将手掌置于炒锅上方，能感到有热气 升腾），将八角、花椒、老姜片、大葱段和桂皮放入爆香，随后放入大酱和盐翻 炒出香味。
5
将肋排小段、胡萝卜块、土豆块、南瓜块、架豆和老玉米放入锅中拌炒均匀 ，随后加入适量的水（约1200m），大火烧沸后转小火盖上盖子炖约40分钟。
6
最后将茄子块放入继续炖煮15分钟即可。
注意事项
1
功效：益气养血、通乳、能有效改善乳房下垂，促进乳房发育增长！
2
肋排一定要水冲洗干净，剁成5cm长的小段，放入沸水中汆煮约5分钟，以去其血沫。
3
老玉米一定要切成圆段，不能太厚，１cm左右最佳。
4
南瓜一定要去籽（皮不用去掉）。
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