如果胃受到损害，就会严重的影响到人体健康，所以我们每天的饮食要注意，千万不要过饥过饱或经常吃辛辣刺激的食物。下面小编为大家介绍几类养胃的食物分享给大家。
方法/步骤
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粥类。这绝对是最好的选择，它非常容易消化，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。
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汤水。除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等。
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蔬菜类。如包心菜可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。
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