慢性胃病已经成为一种常见病 ，而且越来越年轻化。随着生活节奏的加快，人们的生活压力越来越大，在饮食上慢慢地以经济快餐为主，给胃病带来了很多不健康的因素，那么在日常的胃部保健方面 ，除了饮食上要注意外，辅助的按摩疗法也会起到意想不到的效果。
方法/步骤
1
胃部按摩选择在睡觉前，晚饭后至少一个小时比较好。首先自然平躺在床上，双腿弯曲，用手在肚脐附近顺时针按摩100圈，力度最好在自己身体承受范围内，然后再绕逆时针按摩100圈。按摩可以自己完成，也可以在别人的帮助下完成的 哦
2
还可以点按上中下腕穴。充分调动它们的积极性，对于冬季防治胃部疾病有很好的效果。当然也要饭后一小时后，力度要适中。
3
还可点按足三里，手三里 以及合谷穴，这是人身体上三大穴 ，经常按摩可以使气血足，抵抗力增强
注意事项
特别注意有胃病的人在饮食还需清淡，胃部按摩需要长期坚持 持之以恒 才能达到预期的效果