津液的分泌有助于食物的吞咽和消化。“在液为涎”就是说脾的状况从口水上也能体现出来，正常情况下“涎液上行与口，不溢与口外”，如果脾胃不和，常常会导致口水分泌增加，而发出口水不受控制自己流出。所以，如果反复、经常流口水，就要看看你的脾是不是有问题了。
方法/步骤
1
南瓜：富含维生素B6和铁，帮你制造好心情
2
牛奶：最佳钙质来源，舒缓心情。
3
全麦面包：复合型的碳水化合物能舒缓情绪。
4
樱桃：富含“制造快乐”的花青素，在心情不好的时候吃20颗樱桃，可能吃吃药物都有效。
5
香蕉：含有生物碱，可以使人振奋精神、提高信心。
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深水鱼：鱼油中的W-3脂肪酸有类似抗忧郁药的作用。
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