现在条件好了，在天气炎热的时候，或者寒冷的时候，家家户户都会开空调来让自己舒服一下，可空调用的久了，也有副作用，那就是空调病，那么如何预防空调病，保护好自身健康呢？
方法/步骤
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1、安装排风扇，或者是空调换气机，这样在屋里没有人的时候，为室内更换新鲜的空气，把污浊的空气排出去。
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2、利用好早上8点左右的时候和下午6点左右，比较凉爽的时间短，及时的打开窗户进行更换空气。
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3、开空调的时候，温度不要调的太高或者太低，一般控制在26度比较好一点，人体比较适宜的温度。
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4、睡觉的时候，如果后半夜感到冷了，要及时的盖上一些被子如毛巾被等，不要吹着空调，什么都不盖，容易感冒。
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5、从外面回来，进入到房间时，先在屋外停留一会几分钟，适应一下，如果满头大汗的更不要马上就跑到空调屋里，不然很容易感冒。
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6、吹空调的屋里比较干燥，要多喝水，或者使用空气加湿器，或者在屋里放一盆清水。
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7、在屋里也可以适当的种植摆放一些绿色的植物，这些植物既有观赏效果，还可以吸附有害气体，让屋里的空气更清新。
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8、当然，最好的办法还是不要一直呆在空调的屋里，要多出去参加锻炼，提高自身的免疫力和抗暑抗寒能力。
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