怎么戒掉网瘾

在戒掉网瘾之前，我们首先需要了解上瘾的关键因素：（1）游戏上瘾：容易上瘾的便是网络游戏，可以说是网瘾的头号因素，也是比较难戒掉的。其原因便是游戏的设计、和升级带来的神秘与成就感，让无数人难以自拔。（2）聊天上瘾：许多寂寞、犹豫、情感失败的人，长期沉浸在网络虚拟世界，渐渐地开始依赖网络，终将深陷其中难以自拔。（3）追剧上瘾：追剧上瘾的基本是00后，只要出新剧必追，天天等着网络更新难以自拔。（4）刷新闻或抖音上瘾：当下，刷新闻和刷抖上瘾的，基本可以排上前三的位置了。网络新兴事物，也是吸引人和导致人依恋上瘾的关键因素。