春季如何养肝护肝

适当补充矿物质：日常生活中，我们要做好经常补充一些矿物质。比如钙，镁等维生素矿物质，可以吃日常生活的含有这些的食物。

多喝养肝茶：选择一些能够养肝的茶，定时泡着喝，既可以排毒。也能养颜。

适当适时做按摩运动：可以平躺下来，轻轻按摩一下身体的的肝脏部位。这样有助于血脉循环。

多吃养肝蔬菜食物：比如一些胡萝卜，卷心菜，紫甘蓝，芹菜等，生活中这些蔬菜水果都是可以排毒的。让我们肝胃充满活力。

多喝水：水永远是人体不可缺少的东西，每天按时多喝水，可以排毒，也能让人的皮肤更好更光滑。

远离酒和药：酒精最伤肝，应该少喝酒。