香菇有扶正补虚,健脾开胃,祛风透疹,化痰理气,解毒,抗癌的功效,香菇煮瘦肉青菜粥,大人小孩皆宜食用。
食材
1
瘦肉 150克
2
香菇 2朵
3
生菜叶 4张
4
葱 2根
5
大米 半碗
6
生姜 3片
7
生抽 适量
8
食盐 适量
9
料酒 少许
方法/步骤
2
大米煮开后,改用小火慢炖,接着加入香菇丁同煮
3
大米煮到浓稠时,加入腌好的瘦肉
4
加入瘦肉末搅拌均匀,同煮约一分钟后,加入葱白、生菜,翻搅均匀后,加入葱末,适量食盐搅拌均匀就可以出锅了。
注意事项
1
脾胃寒湿气滞者不适合食用香菇。
2
大米煮熟后再加入瘦肉和生菜,生菜易熟,留到最后加入。
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