把握14天减肥塑身的黄金期

一个有效的减肥通常在7天内通过饮食调节，运动或者其他方式使人体达到一个最佳或者较佳的燃脂状态；再在7天内的热量供需和合理配置下，继续运动实现体重逐渐减少，身体逐渐塑形的目的。

对于女性来说减肥更需要把握生理期之后的14天减肥塑身的黄金期，因为在生理期之后的14天内，女性身体的代谢能力加快，食欲逐渐增强，同时消化功能也增强，是代谢的最佳时期，也是减肥的好时机。

这时女性进行7天减肥，7天塑形的14天减肥计划，可以在科学健康减肥的同时，达到燃脂塑形的目的。