工具/原料
原料:烤鸭骨架,冬瓜,葱花。
调味料:盐,鸡精。
步骤/方法
1
1、将冬瓜去皮,洗净,切片。
2
2、坐锅热油,下葱花煸炒出香味。
3
3、下冬瓜翻炒至半熟,加点盐。(不能多,因为烤鸭比较咸了)
4
4、下烤鸭骨同炒。
5
5、加水没过材料,大火煮开转中小火煮5-8分钟,
注意事项
冬瓜的营养价值: 1.利尿消肿:冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。 2.减肥:冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。 3.清热解暑:冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。
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