海参具有抗癌、防癌等作用,鸡蛋有补钙作用
食材
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海参 6个
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鸡蛋 3个
3
西红柿 2个
4
大白菜 适量
方法/步骤
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1.即食海参从冰箱里取出化开
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2.大白菜叶3片洗净
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3.切成丝
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4.先炒鸡蛋
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5.炒好鸡蛋放置备用
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6.再放油，用葱花和蒜片炝锅
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7.倒入西红柿
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8.翻炒出汤汁加入鸡蛋
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9.翻炒的时间长些，让西红柿汁充分的出来，然后放入海参
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10.放入白菜
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11.一起翻炒
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12.加入商量水
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13.开锅后放入适量香油
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14.即可盛出
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