头发的脱落会受到外界因素的影响，对于脱发者小编提出一些建议希望对于你们有帮助。
方法/步骤
1
保持良好的心态和心情，不要压力过大，不要过于紧张。
2
注意饮食习惯：清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物。也可以多吃一些黑芝麻黑糯米黑豆之类的东西
3
良好的生活习惯：不要熬夜，尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
4
避免过多的损害：染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害，烫染头发不要过于频繁。
5
勤梳头：最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
6
少玩电脑手机，减少辐射： 事情证明接触多了电脑、手机确实会引起掉发。所以要少玩电脑、手机。或者做好防辐射保护。
注意事项
1
良好的生活习惯是必须的
2
保持良好的心态和饮食习惯