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营养美味的“意大利什锦烩饭”怎么做

在前几篇日志中,介绍了几款西餐菜肴的简单制作方法。我的原则是,在介绍所有的西式菜式时,都要符合在家庭中制作的原则,对那些太繁琐和不易制作的菜肴,一般不在此推荐。主要是希望朋友们在看过之后便能很快上手,这才能体现家庭制作的乐趣!今天,介绍的一款是意大利普通家庭很简单的饭食“意大利什锦烩饭”。使用的是,普通的食材,简易的做法,也复合营养好吃的原则,具体制作如下;
工具/原料

原料配单;
大米200克、鲜香菇80克、番茄300克、洋葱80克、青虾仁100克、甜玉米粒50克、鲜豌豆50克、帕马森干酪粉15克、盐胡椒粉适量、橄榄油20克、鸡汤1000ml(没有可用清水加鸡粉代替)。

步骤/方法
1

先把鲜香菇和洋葱切丁,然后把番茄用刀划一十字口,在开水锅中稍烫一下去皮切丁;

2

炒勺上火烧热,注入橄榄油煸香洋葱丁,倒入大米;

3

把大米炒至发白后,依次下入香菇丁、番茄丁、甜玉米粒和青豌豆煸炒;

4

把主料配料煸炒透后注入鸡汤煮开,煮大约5分钟即可;

5

汤开煮5分钟后,改用微火盖上锅盖焖制30分钟。米饭焖熟后撒入少许盐;

6

依次再撒入白胡椒粉、帕马森干酪粉拌匀;

7

最后,把事先烫至半熟的虾仁放入锅中,大火收汁翻炒均匀便可出锅。

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