今天将喝牛奶可以给身体带来的8个好处进行整理分享，供伙伴们选择参考：
方法/步骤
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NO.1:镇静安神喝过牛奶后会大脑会感到一种镇定感，故临睡前喝一杯牛奶能够起到很好的安神促眠作用。
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NO.2:抵抗癌症牛奶及发酵酸牛奶能有效减少癌变，在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有很好的抗癌防癌作用。
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NO.3:促进发育试验证明，坚持每天喝牛奶的青少年儿童比不喝牛奶的体重和身高增长近一倍。
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NO.4:养胃牛奶能治疗胃病及十二指肠溃疡疾病的痊愈，胃不好的人可以通过喝牛奶来养胃。
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NO.5:促进智力发育试验证明，牛奶中的乳糖能够很好的促进青少年儿童的智力发育。
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NO.6: 补钙壮骨牛奶有很好的补钙壮骨效果，特别是一些中老年人更应该多喝牛奶来补钙。
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NO.7:改善体质牛奶几乎含有人体生长发育所需的全部氨基酸，蛋白质和热量的比例也非常合理，对改善体质很有益处。
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NO.8:延年益寿牛奶中的生物活性物质能够有效清除体能的有害物质，增强免疫力，促进血液循环，起到很好的延年益寿作用。
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