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游泳以后,应该如何进行有效的清洗?!

最近推行全面建设小康社会。运动成了人们来不开的生活主题。其中一项非常好的运动方式就是游泳。在城市中,基本上没有开放的自然水域可以任人运动。基本上都在各种各样的游泳池里进行。游泳池虽然不如某些人想象的那般肮脏,但也绝不干净。尿液是泳池里最为多的成分,无法通过各种药水消除。另外皮肤病在正规泳池的管理中都会明确禁止,但是有人进去了却无人管理,另外水中细菌滋生。对于个人的健康安全来说,就要靠自己能做力所能及的措施进行预防。
方法/步骤
1

眼睛:游泳以后,如果眼睛出现分泌物增多,或者发涩,发红,都是有得结膜炎的危险,很大的原因是泳池中水导致的,水中存在的细菌和病毒很容易引起感染。游泳时一定要带密封好的泳镜!有人说不要带泳镜,小编说,除非您可以游抬头蛙,否则泳镜一定是要带。如果泳镜不小心进水,一定要去洗浴的地方,或者带着饮用水冲洗眼睛,虽然知道总是滴眼药水长期来说可能会增加患白内障的几率,但是迫不得已的时候,眼药水还是需要滴的。

2

鼻子:鼻子和眼睛一样,是身体粘膜暴露的地方。眼睛还可以依靠泳镜保护,但是鼻子除了不太好用的鼻夹以外,其实很难防护。游泳池里的水有很多诱发鼻炎的成分。比如说漂白粉。在游泳的过程中如果不小心呛水,千万不要用力的擤鼻子。游泳以后,可以在洗浴的时候,用瑜伽的方式清洗鼻腔。鼻腔一定要认真清洗,才能有效的防止消毒水对鼻腔的刺激。

3

口腔:在泳池里,最容易进水的就是嘴了,因为都是用嘴呼吸,很多游泳的人,最容易患上的病就是支气管炎,这是因为在身体抵抗力低的时候,细菌进入呼吸消化系统,没有了抵抗能力,这种支气管炎就会经常光顾了。所以,在游泳以后一定要用清水漱口。

4

耳朵:有些泳姿,特别是自由泳,很容易让耳朵进水,但是耳朵进水,却很难弄出来,虽然可以用棉棒或者纸卷吸出来,但是,在耳朵中残留的水分,即使很少,长期耳膜在池水的湿润中是很容易引起中耳炎。如果游泳技术不是十分高超,劲量使用蛙泳进行运动,可以有效的减少耳朵进水。

5

头发:佩戴塑胶泳帽,虽然能有效的保护头发,但是难免还是要有一部分泳池的水进入头发中,如果游泳后,只是简单的冲洗,其实是很危险的,因为头发的头皮发根处,本身就很容易滋生真菌,如果再加上泳池的水分浸润。更加复杂化了,有人游泳会只是简单冲洗,是非常容易引起真菌滋生的。一定要用洗发用品认真清洗。

6

私处,对于女性来说,很洞异引起妇科疾病,游泳以后最有效的措施是里小便。并且认真清洗。

7

脚丫子:泳池是个细菌滋生的地方,因为环境非常潮湿。细菌滋生,很多人直接光着脚丫子在泳池周边行走,实际上是很危险的做法,脚癣,脚气等诸如此类的顽固疾病,得上就很难根治。所以拖鞋一定要随时穿着,游泳以后要打香皂认真冲洗。

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