如何正确让孩子长高个

现在，很多家长都认为吃饱饭才能长个。事实上，这不仅造就了小胖子，还可能导致长不高。研究发现，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可刺激儿童骨骼生长。吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致宝宝长不高。

也许，孩子受玩具吸引，有时候一坐就是几个小时，这对其身体发育和协调能力的发展十分不利。只有运动时，尤其是走、跑、跳等运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助长高。

随着孩子的长大，多数宝宝都要和爸爸妈妈一样早早起床，这无形中影响了孩子的身体发育。因为人只在睡眠时才分泌生长激素，清醒时并不分泌。所以要让宝宝有足够睡眠，早起后，不要让宝宝和自己一起醒，计算好时间，尽量让宝宝多睡会儿。

如今，很多家长似乎都接受了靠补钙长个儿，但事实上，过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合，影响骨骼发育。儿童在发育阶段，随年龄增长，骨骺线逐渐闭合，骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前，增长的幅度和潜力都较大，如果提前闭合，必然使宝宝身高受限。因此，给宝宝补钙不能过度。

不得不承认，如今的孩子似乎越来越难养。比如在吃饭方面，孩子一哭闹，做家长的往往只能选择妥协，不得不由孩子偏食，事实上孩子偏食对个子长高十分有影响，因此合理为孩子制定饮食计划十分重要，所以要正确引导孩子合理饮食。