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如何拥有气质美背

如何拥有气质美背,八个动作学起来,长期坚持,一定有效。
方法/步骤
1

双手画圈

2

OW伸展

3

L字开胸

4

招财猫式

5

手肘开合

6

左右绕肩

7

反手相交

8

天鹅劲式

注意事项

时间花在哪,收获就在哪,开始了就不要停

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