怎样缓解孕吐？

充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。

早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。

不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。

锻炼，特别在怀孕早期。

喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。

吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。

吃一些梨或橘子。

.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。

穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。

服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。