猕猴桃营养丰富，富含丰富的维生素以及微量元素，食用猕猴桃对于身体健康有很大帮助。下面分享一些猕猴桃的功效与作用，以供大家参考！
工具/原料
猕猴桃
方法/步骤
1
养颜美容：猕猴桃含丰富的维生素C，抗氧化能力很强，能减缓细纹生长；丰富的膳食纤维，利于肠胃蠕动，有养颜美容功效；
2
解毒排毒：猕猴桃所含膳食纤维，促进肠道消化，缓解便秘，利于身体排毒，同时促进胆固醇排出；
3
预防抑郁：猕猴桃中的营养物质，能调节体内激素的分泌，利于神经的传导，可稳定情绪、镇静心情，利于预防抑郁症；
4
预防心血管病：猕猴桃含纤维和果胶，能够降低胆固醇的速度，适合老人食用，降低心血管疾病发生率，利于身体健康；
5
防癌抗坏血病：猕猴桃含抗癌成分，对癌症有预防作用；猕猴桃汁有缓解坏血病，增强气血的作用；
注意事项
1
以上所述不可作为对症下药的依据；
2
猕猴桃好处较多，老人孩子都适合，可以多买给家人吃；