如何在不吃药的的情况下回奶？

开始不给宝宝吃奶以后大约12小时左右会涨奶，如果涨的不是很硬痛就不要管它，反之，如果在白天自己就用吸奶器稍微吸一点【或者用手稍微挤出一点】到自己还能承受住。尽量能坚持到晚上午夜宝宝睡得迷糊，让宝宝吃一顿。

然后第二天是最难受的一天，很涨。但是也要坚持我说的第一步。

到了第三天你就会明显的感觉涨的差了许多，但是还是有硬块，这个不用管它。硬块大约在以后一个月才会消失，奶也是在这段时间慢慢回去。

如果白天涨的厉害的话一定稍微挤一些出来防止挤住奶。

回奶的前三天尽量少喝汤水之类的和少吃易下奶的食物。