工作压力每天都在增大，一些人承受不住压力就会感到不适。甚至引发焦虑症，如果得了焦虑症，那该怎么办？
工具/原料
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调整好乐观的心态
2
寻求专业的指导和帮助
方法/步骤
2
服用药物：可以购买对应的专业药物自己服用，但是千万要注意的是，鼻=必须从正规的渠道购买药物，不要贪图便宜导致悲剧的产生。
3
心理咨询:心理方法是指医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的关系，应用相关知识，引导和帮助改变行为习惯、认知应对方式等。药物是根本，心理是巩固，两者缺一不可。
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目前焦虑症的产生原因尚不明确，可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等均有关系。所以我们不能不对其重视起来。
注意事项
1
必须选择正规专业的指导
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不要听信“偏方”一类的迷信。
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