按摩治疗落枕的方法

养生实战技术晚上睡觉不注意，晚上睡觉姿势的固定，就很容易发生落枕。落枕，不仅让人们感觉脖子异常的酸痛，用时也会一定的影响日常的工作和生活。今天为大家介绍一种中医穴位按摩方法对落枕进行治疗的方法。【位置】落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处。 【方法】用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”,并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。 【功效】约5-10分钟，疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕，又能预防颈椎病。另外也能缓解手臂痛和胃痛。 【注意】应注意鉴别落枕与早期颈椎病，后者最好到医院治疗。顶级中医养生