便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
工具/原料
1
西梅汁
2
魔芋 蜂蜜
3
梨
4
茶
方法/步骤
1
西梅汁 研究表明，西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。
2
魔芋蜂蜜 把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜调制，每天早晨空腹两勺。可治疗便秘。
3
茶 茶具有良好的抗氧化和镇静作用，可减轻疲劳，还能达到清肠道的作用。古方慧通茶就不错。
4
梨 梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。
注意事项
1
早起一杯冷开水
2
注意饮食
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