女性在来大姨妈时，身体处于非常状态，因此也需要比平常更精心的照顾，但是有很多人都对此迷迷糊糊并不是很清楚需要注意的地方，以致于痛经什么的问题也很令人困扰下面就写下我所得到的在经期应该注意的地方，希望对大家有所帮助
方法/步骤
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[1]这是一定得注意的，不要碰冷水不要吃冷饮，也许在你吃冷饮时可能不会痛，但它造成的影响迟早会在身体上体现的，很多女性本来就宫寒，经期碰冷就会造成更严重的痛经，所以为身体还是忍一时吧
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[2]经期子宫的宫门是打开的，就很容易造遇一些细菌的侵袭，所以一定要注意经期的卫生护理，卫生巾什么的最好根据量的多少勤换，
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[3]在经期的时候一定要调整好自己的作息，不能熬夜，熬夜和不规律的作息是身体的头号杀手，相信在经期的良好作息下一定会对你身体有所帮助。
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[4]建议可以在经期时最好吃的清淡些，避免过甜过咸的食物，辣的就更不用说了，最好多吃蔬菜水果，豆制品和素食，这些低脂肪的物品可以通过调节性激素结合球蛋白进而减少引起痛经的物质的结合，缓解痛经，尽量少食多餐，
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[6]在经期时还可以采用适当的方法按摩，这样也对缓解疼痛有作用，可以在脚踝双边的凹陷处寻找一些指压点，轻轻的用拇指和其它指尖按压后，延着跟腱向上至小腿肌再按压，之后换腿按压即可
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[5]很多女性在经期时往往躺在床上，什么运动都不做，其实在生理期时可以做些适当的有氧运动不但可以促进身体的血液循环对减肥有好处，还可以适当缓解疼痛，放松心情，
注意事项
最后注意，如果痛经很厉害，且经期并不正常，还是尽快去医院就诊