冷飕飕的冬日早晨,爬起来晕乎晕乎的,这个时候,不知道各位筒子们是怎么消除睡意的,不过楼主是习惯用豆浆,先唤醒胃,再唤醒大脑~豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收.豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品.豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等等. 接下来看楼主大人的自制豆浆吧! 材料:大豆、米、花生(加点儿花生更香浓) 做法:1.将花生、米、豆子清洗干净备用 2.将花生、米、大豆好入豆浆机的量杯里 3.用豆浆机制作(这个就不细说,有打广告的嫌疑...) 4.烧制熟之后,因为有豆渣,看个人喜好滤除豆渣,不过我是喜欢就这么混着吃,不用滤除比较有嚼感~ 5.豆浆OK的啦!
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