女性贫血的危害一般表现： 疲乏、易倦是贫血最常见的症状，贫血严重时部分患者还可出现低热，会忽略掉生活中的一些贫血的饮食，贫血的女人平时应注意添加含铁丰富的食物。
方法/步骤
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贫血吃什么好 蓬莱清粥功效：补中益气，止腹泻及呕吐，并且有去虚寒、止渴的作用
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贫血吃什么好 莲藕排骨汤 功效：清热滋补，解痰化瘀，对少运动而气瘀的女人有疗效。
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贫血吃什么好 雪彦茶功效：改善女人月经不调、失血过多导致的贫血症状。
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贫血吃什么好 皂矾黑豆羹 功效:具有活血化瘀，理气行滞，嫩肤美颜
注意事项
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忌多辛辣、生冷的食物。辛辣生冷的食物也不利于贫血的预防。可以吃一些酸性食物，有利于对铁的吸收，能很好预防缺铁性贫血
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加强身体锻炼，每天坚持锻炼一个小时，跑步、登山等体育锻炼，能加强骨骼的造血功能，增加造血细胞。能够很好的预防贫血。
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饮食营养要合理，食物必须多样化，不应偏食挑食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血
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