健身球静态山羊挺身_健身球紧致腰腹

健身球是锻炼腰腹力量的最佳器械之一，不稳定的支撑面能充分激活你的深层腰腹肌肉。健身球给身体提供了一个不稳定的支撑，迫使身体运用更多的肌肉发力来保持平衡。不稳定的支撑面会刺激到腰腹的深层肌肉，这些深层肌肉虽然在体表看不到，但它们对身体姿态的控制有着至关重要的作用。强化这些肌肉可以让躯干变得更加稳定，也能让腰腹看起来更加紧致美观。