很多宝宝夜间睡觉时习惯将卧室的灯打开，形成习惯之后，如果关灯，宝宝将难以入睡，也容易导致宝宝昼夜颠倒的现象，长期开灯睡觉会影响宝宝的生长，如何让宝宝能够习惯关灯睡觉呢？
方法/步骤
1
在宝宝入睡之前让他（她）又有充足的运动，比如带宝宝散步。
2
宝宝睡的床要舒适，不能太硬也不能太软。
3
给宝宝洗完澡后，不能穿太多的衣服睡觉，一件棉质的衣服即可。
4
睡觉前先将灯光调弱一点，待宝宝即将入睡时关掉大灯。
5
保持卧室的安静。如果一开始宝宝不适应有闹的现象，可以先有个过渡，比如讲个故事，听听睡前音乐，但是睡前一定要关灯。
6
宝宝就会甜甜的睡着啦，说不定还能做个美梦呢。
注意事项
家长一定要把握好度，让宝宝有个适应的过程。