养阴润肺,生浸补虚,滋阴清热,益气养血
食材
1
山药 半斤
2
红豆 三十克
3
玉竹 十五克
4
白木耳 十五 克
5
冰糖 五十克
方法/步骤
1
挑选很细的铁棍山药去皮切块,木耳要发黄的那种白木耳泡软. 撕成小块红豆浸泡一小时
2
把中药店买的玉竹装入纱布中熬一小时,取 汤汁备用.
3
把先浸泡好的红豆用大火煮开,转为小火,再煮,十分钟左右关掉火
4
在玉竹汤汁里加入红豆.山药.白木耳用大火煮开,再用小火煮十五分钟,熄火后闷半个小时,放一些冰糖就好了
注意事项
1
玉竹和. 冰糖可根据个人喜好添加的
2
红豆不要开花效果会加倍的好哦
3
此汤可以放入冰箱内保存的,上面的那么多可以吃四十天的呢,每天只须食用一小碗就可.以了
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