很多人都喜欢喝酸奶，当然喽，本人也不例外，下面主要讲解一下酸奶的几个好处和禁忌之处。
工具/原料
酸奶
方法/步骤
1
多喝酸奶能有效的减去脂肪，爱瘦的MM可以多喝一点酸奶。
2
酸奶中存有乳酸菌，有助于消化，能用温水稍微加温，但是不能用微波炉加热，会杀死乳酸菌，降低营养。
3
喝酸奶最佳的时间应该是在饭后，因为其他时候胃酸也容易杀死乳酸菌。
4
酸奶不可与浓茶，或抗生素同饮。
5
酸奶有轻泻作用，不适于婴儿。
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