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豌豆浓汤——无油低脂,适合减肥的筒子!

平常我家的豌豆都是炒着吃,一颗颗,翠绿翠绿的,圆滚滚的,清爽美味,无论是荤菜,还是素菜,都让人百吃不厌。今天用豌豆做道不同的菜——【豌豆浓汤】,o(∩_∩)o ~一般的浓汤,调料一般有淡奶油,黄油,黑胡椒粉等。但这道浓汤是简易版的,食材只有盐,不含油的浓汤口感清爽,也更营养健康,很适合减肥期的筒子。做法简单,味道却非常好,开盖时,香味扑面而来。我赶紧盛了一碗浓汤拍照用,剩下的浓汤就一边拍照一边喝掉了,o(∩_∩)o ~
食材
1

豌豆 150g

2

土豆 0.5个

3

杏仁片 3大勺

4

纯牛奶 200g

5

盐 0.5小勺

方法/步骤
1

豌豆去壳洗净;土豆削皮洗净;

2

土豆切片;再备好杏仁片;

3

锅里倒入适量清水烧开;放入豌豆煮2分钟;

4

再放入土豆片煮3分钟后;

5

同时,不粘锅不放油,放灶上烧热;放入杏仁片小火炒香;

6

闻到杏仁的香气,并观察杏仁颜色变焦黄后,关火;

7

将豌豆、土豆片捞出,沥干水分;杏仁片盛出;

8

将豌豆、土豆片、杏仁片放入破壁料理机,调入适量盐;

9

倒入纯牛奶;

10

启动“浓汤”程序;

11

盛出,【豌豆浓汤】做好啦。

注意事项
1

盐的分量可根据个人口味调整;

2

杏仁一定要炒香,再放进破壁料理机;

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