端午节到了粽子大家肯定是要吃的，但是很多人担心粽子吃了会发胖的情况，那么在这个选择上面就需要用点心了
方法/步骤
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选择低糖低油脂粽子：随着市场经济日新月异，各种各样的粽子也出来了，当然也就有适合健康低脂的粽子供大家购买
2
控制粽子数量：凡事不要贪多，粽子也是，不要因为好吃就吃的太多，这样是不好的
3
晚上不要吃粽子：粽子主要是糯米，比较难消化，晚上吃粽子会到早上9点被堆积为脂肪，所以还是晚上不要吃
4
给粽子加点素食：粽子里的芯很多事不一样的，我们可以选择一些促进消化的，低热量的，这样能够避免发胖
6
胃肠道疾病人群不吃：粽子熟透之后会出现一种胶性物质，对于胃肠道疾病人群是一个负担。
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