还是怀孕的时候弟弟给我买的营养食材，因为自己上班又带孩子，婆妈也不怎么弄给我吃。只有在周六日的时候找时间来处理和享受这些。清火，补血益气又营养。简单，方便，好吃又营养。您若喜欢可以试试哦。
食材
1
银耳 半朵
2
莲子 一小把
3
红豆 一把
4
大米+糯米 一把
5
红枣、枸杞、桂圆 适量
6
冰糖 随意
方法/步骤
1
以上食材量约是三人份，可按个人喜好增加或减少。糯米或大米也可以加红米和黑米。莲子、银耳，红豆三种泡发约1-2小时待用，其它食材清洗后一起入压力锅。
2
压力锅出气约10-15分钟即可，喜欢粘些的，可以多压一会儿。等气出完了，盛出稍凉，就可以食用了。冰糖约10克（喜欢甜点的可以多放，我爱清淡只是放些调味）
3
此粥，简单，易做，好吃，营养，老少皆宜。也可以后放糖或不放。冰冻做糖水或趁热，都好吃最后，祝福，喜欢我这份分享的朋友，合家身体健康，平安幸福。
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