风靡全球的印度瑜伽瘦脸法，正确的呼吸，结合简单的瑜伽动作，轻松促进脸部血液循环和加速新陈代谢，有效减少面部皱纹、紧实面部肌肤、消除多余脂肪，让你快速瘦脸。
步骤/方法
1
盘腿坐，姿势坐正，双手在胸前合掌。
2
保持身体姿势不动，轻轻闭上嘴巴，睁大眼睛，按照微笑的要领，尽量提高嘴角。
3
把整个左半面部的器官和视线尽量往左上方提高。
4
把整个右半面部的器官和视线尽量地向右上方提高。
5
把脸上所有的部位向脸的中心集中。
6
把整个面部尽可能向外舒展，向上抬起眉毛，张大嘴巴、睁大眼睛。
7
轻轻闭上眼睛，按照同时伸展鼻子的下面部位以及下颌的要领，尽量往下伸展脸的下半部分。
8
盘腿坐好，双手在背后挽紧，在伸展背脊的同时，慢慢把头向前倾倒。
9
在保持姿势不变的同时，慢慢的抬起头，然后向后仰。
10
慢慢抬起头，然后向左倾倒。
11
慢慢抬起头，然后向右倾倒。
12
慢慢转动脖子。
注意事项
脸部肌肉要尽量拉伸，动作幅度尽量大。
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