女人真的在保养上花费大量金钱，教大家一个无须花费大量金钱，却有着极佳的美容效果的方法，那就是——食疗，食疗是最健康的护肤方法，特别是以下这几种食物，强烈推荐给你们。
方法/步骤
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牛奶女性想祛斑抗皱的话，强烈推荐你喝牛奶，牛奶中含有大量的维生素A和铁元素、蛋白质，而且还有多种营养物质，这些成分都促进新陈代谢，抗衰老，快速消除皮肤小细纹的问题，淡化肌肤黑色素，以达到美白祛斑抗皱的美容护肤功效。
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西兰花西兰花是最佳的护肤食物，能增强皮肤的抗皱力，恢复皮肤的弹性，它含有丰富的蛋白质和各种维生素，加强皮肤的韧性，深沉清洁身体里面残留的废品，净化血液，快速祛除脸色的晒斑以及色斑。
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胡萝卜祛斑抗皱最强的食物——胡萝卜，胡萝卜具有抗氧化的作用，能快速减少肌肤皱纹和干纹，快速给肌肤补水，让肌肤快速变白，自然脸色的斑点就少了，吃胡萝卜能让你皮肤健康和年轻。
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西红柿西红柿被赋予是蔬菜界的护肤之王，它有强大的防晒功效，预防紫外线对肌肤的残害，保护皮肤层，同时减低皮肤晒伤的机率，有很好的美白抗皱的作用，强烈推荐广大女性吃它。
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西红柿西红柿被赋予是蔬菜界的护肤之王，它有强大的防晒功效，预防紫外线对肌肤的残害，保护皮肤层，同时减低皮肤晒伤的机率，有很好的美白抗皱的作用，强烈推荐广大女性吃它。
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