不论男女老少，健康问题一直是人们重点关注的对象。人们都知道通过跑步等运动或吃保健品来进行养生，殊不知人体一些不经意间的小动作却有着神奇的健身功效。下面就介绍几个保持健康的诀窍。
方法/步骤
1
张大嘴。每天利用空闲的时间张大嘴巴一分钟，能加速面部血液流动，延缓某些器官老化，从而保持头脑清醒，精神振奋。
2
踮脚尖。踮脚尖能够促进下肢血液流畅，防止静脉曲张；每天每隔一小时踮一次脚尖，使人一天精神饱满。
3
搓鼻子。搓鼻子能增强局部气血的流通，增加鼻子的各种营养补充，提高鼻子的功能，如阻挡空气灰尘细菌的功能。从而预防感冒，提高我们抵抗疾病的能力。
5
打哈欠。常打哈欠有助于消除疲劳，同时增强了心，肺，胃等器官的功能，促进血液流畅，增强新陈代谢，提高大脑工作效率。