降血压都听得多。血压指血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力，即压强。如何降低血压呢。
方法/步骤
1
运动降血压运动疗法，可以增强免疫力，抵抗力，也是降血压的方法之一，但是不是所有运动都行，只有一些：步行，慢跑，骑单车，游泳，太极拳等有氧运动才能担此重任。
2
运动降血压不会立刻有效果，需要坚持才有最后的满意效果。
3
控制好心态，保持心平气和，不要发怒，不要斗气。平时经常静心，然后闭目养神，做一些按摩操，是有效果的。
4
一些食品也是能够降低血压的，比如：胡萝卜粥，芹菜粥，荷叶粥，炖海参，天麻炖鸡蛋……等。芹菜、洋葱、土豆、香蕉、海带等食物能够降低血压的说法，是非常常见的了。
5
降血压的水果也是不错，不但可以增加维生素，还可以治疗：柿子，菠萝，荸荠，山楂，香蕉……
6
当然饮茶也是非常普遍，非常实惠的方法之一：山楂茶， 首乌茶，决明子茶，玉米须茶，莲子心茶……
下一篇：电压过高解决办法