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春季这些方法可预防感冒

春季昼夜天气忽冷忽热,是感冒的高发期,免疫力比较差的人常常患上感冒,为避免感冒,在这里提供了这些预防感冒的方法。
方法/步骤
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1.锻炼常常出门锻炼能够大大提高免疫力,减少传染性病毒找上门。

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2.人群密集的地方少去春季感冒病毒的传染性非常强,常在人口密集的地方容易感染上病毒。像商场超市等人群集中的地方,空气污浊,容易形成交叉感染,极大增加患病几率。

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3.衣着适当穿衣服不要骤增骤减,因为担心冻着,就穿戴过厚过多,结果常适得其反,更容易感冒。

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4.泡脚常常泡脚不但能够养生还能增强人体的免疫力。泡脚时温度不要太高(40℃左右),水面一定要没过脚面,一直泡到脚稍微发红为止,每天泡脚的时间最好10-15分钟。

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5.远离感冒患者春季传染病流行季节,许多引起感冒的病毒在空气中循环,尽量不要去公共场所如大商场、影剧院和娱乐场所,以免染上各种呼吸道疾病或传染病。

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6.食物在饮食方面,可以多吃一些抗流感病毒的食物,例如,青菜类的食物有胡萝或者是土豆等,还有水果类的例如,苹果或者是猕猴桃等。这些蔬菜或者是水果,可以帮助增强抵抗力。

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7.喝水喝水是最为重要的预防方法,很多医生都会叫感冒患者多喝水。开水能够将体内还没发作的流感病毒排出体外。所以,在流感季节的时候,一定要多喝温开水,从而达到预防的效果。

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